Psychologie trifft Zellbiologie. In dieser Kategorie geht es um das Zusammenspiel von Psyche, um stille Entzündungen (silent inflammation) und darum, wie du auch auf zellulärer Ebene Einfluss auf dein Wohlbefinden nimmst. Themen sind Omega-3 und weitere Mikronährstoffe, Darmgesundheit, die biochemische Seite von Stress mit Cortisol und DHEA sowie die Psychoneuroimmunologie als wissenschaftliches Fundament hinter meinem Konzept »Entzündungssensibel leben«. Wer diese Zusammenhänge kennt, kann Prävention dort beginnen, wo Gesundheit entsteht: in der Zelle.
Chronischer Stress, stille Entzündungen, eine gestörte Darmbarriere – all das verändert, wie Menschen denken, fühlen und handeln. Entzündungssensibles Coaching ist ein Begriff, den ich in meiner Arbeit geprägt habe. Er beschreibt eine Haltung, die biologische Prozesse in der Beratung mitdenkt, ohne aus Coaches Mediziner zu machen. Warum dieser Blick heute unverzichtbar wird.
Was sind stille Entzündungen eigentlich? Eine »normale« Entzündung erkennst du sofort: Eine Wunde wird rot, warm, schwillt an, schmerzt. Das ist die akute Entzündungsreaktion deines Immunsystems – und sie ist sinnvoll. Sie heilt, sie schützt, und sie endet wieder. ...
Hey, ich bin Rebecca Hofer-Warth — Emotionscoach und Psychoonkologin.
Ich arbeite an der Schnittstelle von Psychologie und Biologie: Denn was uns mental und emotional bewegt, zeigt sich nicht nur im Kopf, sondern auch im Körper. Und daher braucht Veränderung auch mehr als Mindset!
Methodisch führt meine Arbeit Erkenntnisse aus Stressforschung, Neurobiologie, Emotionsregulation und Psychoneuroimmunologie zusammen mit dem Wissen um anti-entzündliche Ernährung, Mikronährstoffe und Darmgesundheit.
So begleite ich Menschen am Wendepunkt zwischen »So nicht weiter« und »Aber wie dann?«.
Selbst in Balance ist ein Blog rund um Veränderung und Gesundheit und die Frage, wie wir wieder in Verbindung mit uns selbst kommen und unser Leben aktiv gestalten können.
Es geht um mentale und emotionale Gesundheit, um persönliche und berufliche Wendepunkte und um die Zusammenhänge zwischen Psyche, Nervensystem und Körper.
Für Menschen, die spüren, dass etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist — und die die Zusammenhänge verstehen möchten. Und für alle, die Gesundheit selbst mitgestalten wollen.
Fundiert, verständlich erklärt und ohne erhobenen Zeigefinger.