Sonntagmittag, und dein Kopf ist schon bei Montag früh? Was viele Lehrkräfte für normal halten, ist ein Frühzeichen. Was mentale Gesundheit wirklich bedeutet.
sysTEACH® Lehrercoaching
Du funktionierst im Schulalltag – aber innerlich bist du längst am Limit? Hamsterrad, Dauerstress, wenig echte Erholung. Lehrkräfte stehen unter Druck – jeden Tag. Was oft fehlt, ist ein Ansatz, der wirklich im Alltag greift. Mit sysTEACH® arbeite ich systemisch – und verbinde mentale, emotionale und biologische Prozesse. Das ist die Basis für gesunde Selbstführung und echte Stressregulation.
Hey, ich bin Rebecca Hofer-Warth — Emotionscoach und Psychoonkologin.
Ich arbeite an der Schnittstelle von Psychologie und Biologie: Denn was uns mental und emotional bewegt, zeigt sich nicht nur im Kopf, sondern auch im Körper. Und daher braucht Veränderung auch mehr als Mindset!
Methodisch führt meine Arbeit Erkenntnisse aus Stressforschung, Neurobiologie, Emotionsregulation und Psychoneuroimmunologie zusammen mit dem Wissen um anti-entzündliche Ernährung, Mikronährstoffe und Darmgesundheit.
So begleite ich Menschen am Wendepunkt zwischen »So nicht weiter« und »Aber wie dann?«.
Psychologie meets Biologie
Mein Blog -
»Selbst in Balance«
Selbst in Balance ist ein Blog rund um Veränderung und Gesundheit und die Frage, wie wir wieder in Verbindung mit uns selbst kommen und unser Leben aktiv gestalten können.
Es geht um mentale und emotionale Gesundheit, um persönliche und berufliche Wendepunkte und um die Zusammenhänge zwischen Psyche, Nervensystem und Körper.
Für Menschen, die spüren, dass etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist — und die die Zusammenhänge verstehen möchten. Und für alle, die Gesundheit selbst mitgestalten wollen.
Fundiert, verständlich erklärt und ohne erhobenen Zeigefinger.